Smoothies & Drycker

Acai-, citrus- och honungssmoothie!

2dl Apelsinjuice (egenpressad eller Brämhults)
1 pressad citron
1-2msk honung
2 skopor Acai
1 banan
Ett par isbitar

Mixa allt till lagom konsistens.

Detta använder jag som bas i min favorit, testa att lägga till granola, linfrön och proteinpulver för en ännu matigare smoothie.

Recept by / Martin Lyberg


Acai-, blåbär- och fruktsmoothie

Äpple, juice av 3st/2dl
Päron, juice av 3st/2dl
Blåbär, 2dl
Acai, 2msk
Ingefära ½ msk, riven färsk
En handfull isbitar

Pressa äpplen och päron i juicepress (eller använd färdigpressad juice). Häll i alla ingredienser i en mixer, kör ungefär ½-1minut.

Recept by / Rikard Waldner

Bär inferno
2 personer

4 dl nypressad apelsinjuice
1 dl blåbär
1 dl jorgubbar
2 tsk Acai-pulver
1 pressad lime

Mixa alla ingredienser och servera med några hela blåbär på toppen.

Recept by / Magnus Ringberg


Mango magi
2 personer

1 mogen mango
5 dl ekologisk yoghurt
2 msk gojibär
1 msk mullbär
1 msk hampafrö

Skär mangon i små bitar och blanda med övriga ingredienser i en mixer. Kör kort stund för att få konsistensen korning eller mixa länge (och eventuellt blanda ut med lite vatten) för slät dricka.

Recept by / Magnus Ringberg


Grön morgonkraft- smoothie
1 person

* 1 stor näve gröna blad, ruccola
* 1/2 zucchini
* 1 näve solrosskott
* 2 dl vatten eller kokosnötsvatten
* 1 msk mullbär
* 1 msk torkade dadlar
* 1 tsk nypfonfröskalmjöl
* 1 tsk nässelpulver
* 1 tsk bipollen

Mixa länge. Drick långsamt.

Recept by / Magnus Ringberg


Zap up

* 2 dl vatten
* 1 dl färskpressad clementinjuice
* 2 dl gröna blad, olika sorter
* 1 tsk kokosfett, Holistic
* 1 tsk nässelpulver
* 1 tsk nyponfröskalpulver
* 1 tsk Havtorn, Superfruit

Mixa, andas, drick och njut. Och sedan zap!

Recept by / Magnus Ringberg


Acrobatic yoga play smoothie

* 2 dl vattenkrasse
* 1 dl vatten
* 1 dl färkspressad apelsinjuice
* 1 msk Havtorn Superfruit
* 4 aprikoser

Mixa allt i en härlig blandning.

Recept by / Magnus Ringberg


Morgon drink

* 2 dl färskpressad apelsinjuice
* 1 dl baby spenat
* 1 msk hampafrön
* 1 tsk linfröolja
* 2 cm finhackad ingefära
* 1 liten näve gojibär

Mixa allt till en härlig blandning. Avnjut!

Recept by / Magnus Ringberg


Goji Mullbär-smoothie

2 bananer
1 apelsin (pressad eller som juice)
1 kiwi
1 dl Gojibär
1 dl Mullbär
1 msk Acaipulver
1 msk vaniljsocker
2½ dl mjölk

Mixa frukt och koncentrat. Häll sist i mjölken och mixa igen.

Recept by / Jonas Wolcher


Carrabean Inca-Smoothie

Det här är en god variant av smoothie som är helt fri från mjölkprodukter

2 bananer
1 apelsin (pressad eller som juice)
1 päron (grovt skivade)
2 ½  msk svart vinbärskoncentrat eller druvjuice
1 msk acaipulver
1½ dl  incabär
2 dl kokosmjölk

Mixa frukt och koncentrat. Häll därefter i kokosmjölken och mixa igen.

Recept by / Jonas Wolcher


Smaskig Smoothie

1person

2 dl färskpressad apelsinjuice
1/2 dl morotsjuice
en näve gojibär
några björnbär

Mixa allt i en mixer
klar att avnjutas!

recept by / Nathalie Rundqvist